سورة الكهف مسموعة بصوت الشيخ ماهر المعيقلي

 

تورم الكاحلين أو القدمين المتورمتين ليس فقط نتيجة الاستيقاظ للتنظيف والطهي. يمكن أن يشير إلى أمراض مختلفة. هنا كل المعلومات.

يعد تورم القدمين والكاحلين أحد الأعراض الشائعة لدى كثير من الناس. يمكن أن يكون ناتجًا عن الوذمة أو الحمل والولادة أو الأدوية أو عوامل أخرى. يتعرض الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم جالسين أو واقفين لخطر الإصابة بتورم الكاحلين أو راحتي القدمين.

يظهر تورم الكاحلين والقدمين مرتبطًا بعامل آخر ، وبالتالي قد يكون مرتبطًا بألم ، وتغيرات في لون الجلد وملمس جلد أحد الكاحلين أو كليهما ، والشعور بالحرارة في الجلد ، وما إلى ذلك.

أسباب تورم القدمين

في كثير من الحالات ، يكون السبب هو الوذمة - احتباس الماء في الكاحل أو راحة القدم الذي يسبب التورم. معظم العوامل التي تؤدي إلى تورم راحة القدم تؤدي أيضًا إلى تورم الكاحل. بعض العوامل المشتركة هي:

• الوذمة: انتفاخ ناتج عن الوقوف أو المشي لفترة طويلة.
• الحمل: تورم طبيعي يعاني منه معظم النساء الحوامل
• الأدوية: العديد من الأدوية لها آثار جانبية لاحتباس الماء مما يسبب التورم. تنتمي الأدوية التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن إلى فئة العقاقير المضادة للالتهابات وعادة ما تكون المنشطات والهرمونات وأدوية السكري ومضادات الاكتئاب.
• الإصابة: أي إصابة في القدم أو الكاحل ، خاصة الكسر أو الخلع ، يمكن أن تسبب التورم.
• الأمراض: أمراض القلب والكبد والكلى يمكن أن تتسبب في تضخم الجسم بسبب التغيرات في توازن الماء والكهارل.
• الالتهاب: موضعي أو عام ، يمكن أن يسبب التورم.
• سرطان الغدد الليمفاوية: تورم ناتج عن انسداد الأوعية اللمفاوية مما يؤدي إلى احتباس السائل الليمفاوي في منطقة معينة.
• تجلط الدم: يمكن أن يؤدي انسداد الأوعية الدموية ، وخاصة في الأوردة ، إلى تسرب السوائل من الأوعية الدموية إلى الأنسجة.

أعراض تورم القدمين

تتعلق الأعراض بالمرض أو سبب التورم في المقام الأول.

ينضغط الجلد بسهولة ، ويتحول إلى اللون الأبيض ، ويعود ببطء إلى حالته الأصلية المتورمة بعد إزالة الإصبع المعصور.

بعد خلع الأحذية أو الجوارب ، نرى علامات بيضاء على الجلد ، وهي علامة تقليدية على التورم.

غالبًا ما يؤدي إراحة القدمين ، والاستلقاء على ظهرك ، ورفع القدمين فوق ارتفاع القلب إلى تقليل التورم وقد يقضي عليه تمامًا.

بالرغم من ذلك فهناك أمراض مزمنة أو أدوية يتناولها المريض تسبب تورمًا مزمنًا وبالتالي يصبح الجلد أكثر صلابة وأحيانًا عديم اللون ولا يعود إلى حالته الطبيعية والطبيعية حتى بعد قضاء ساعات طويلة مع القدمين. قصور القلب المزمن.

يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية أعراضًا فريدة من نوعها ، على سبيل المثال:

• النقرس: تشمل الأعراض تورم القدمين وانتفاخ إصبع القدم الكبير مع الاحمرار والحرارة والألم والتهاب المفاصل مع التورم وآلام المفاصل.
• الحمل: يمكن أن يكون التورم المفاجئ في القدمين والكاحلين أثناء الحمل ، عادةً بعد الأسبوع العشرين ، أول أعراض تسمم الحمل.
• إصابة أو التهاب الكاحل: غالبًا ما يحدث في كاحل واحد فقط ، ولكن يمكن أن يكون موجودًا أيضًا في كليهما. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر الإصابة أو الالتهاب في الكاحل ثم ينتقل إلى القدم والعكس صحيح. عادة ما يحدث التورم الناتج عن الإصابة في المنطقة المصابة ويكون مصحوبًا بألم وأحيانًا احمرار ودفء في المنطقة المصابة.

مضاعفات تورم الكاحلين وتورم القدمين

يمكن أن يتسبب تورم الكاحلين أو القدمين المتورمتين في الشعور بالألم عند المشي أو الركض.

يمكن أن يؤدي التورم المزمن إلى تغيرات في لون الجلد وتقرحات الجلد.

يمكن أن تصاب تقرحات الجلد بالعدوى من وقت لآخر ويمكن أن تؤدي هذه الالتهابات إلى تفاقم الدمامل والتهاب النسيج الخلوي وحتى الموت.

كيف تمنع انتفاخ الكاحلين وراحة القدمين؟

• تمارين يمكنها تحسين الدورة الدموية وتوزيع السوائل في الجسم
• الأكل الصحي - يؤدي الإفراط في تناول الملح في الطعام إلى احتباس الماء وانتفاخه.
• يؤدي الجلوس أو الوقوف المستمر إلى التورم ، لذا يجب أن تتحرك قدر الإمكان ، وأثناء الاستلقاء ، يجب رفع قدميك فوق مستوى القلب.
• تؤدي زيادة الوزن إلى تراكم السوائل ، لذا فإن التخلص من الوزن الزائد يساعد في تخفيف الضغط على المفاصل والعضلات.
• تحقق لمعرفة ما إذا كانت الأدوية التي تتناولها تسبب تراكم السوائل.
• يجب تجنب الكحول والسجائر والمواد الأخرى التي يمكن أن تسبب التورم.

المصدر

ويب طب